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3、翘臀虽好，却很难练。对于普通女生来说，想要完成好各类臀部训练动作，必须要先激活臀部、掌握正确的臀部发力模式，这样结果才更令人满意。腰臀比没有超过0.9，还是属于健康的； 一般健身房使用的体测仪模块，其原理都是生物电阻抗。
测量臀围时,软尺贴着身体,在胯骨凸起的水平位置围上一圈. 腰围作为分子,臀围作为分母,所以这个比值是越低越好.进行测量后,如果测量结果之间的误差小于1/4in(0.6 cm),则说明你腰臀比很完。
中国肥胖工作组的标准:男性腰围≥90厘米为肥胖,女性腰围≥80厘米为肥胖 4、WHR(腰臀比) 腰臀比是腰围和臀围的比值。臀围是经臀部最隆起的部位测得的身体水平周径。 男性理想的腰臀比例。
电子测试数据，给出评定标准，根据成绩教练开出运动处方。智体智能体测仪模块测量的数据主要涵盖如下方面：· 身体成分：体脂率、骨骼肌、脂肪含量、肌肉率、基础代谢指标、内脏脂肪等级等。
智体智能体测仪模块测量的数据主要涵盖如下方面: · 身体成分:体脂率、骨骼肌、脂肪含量、肌肉率、基础代谢指标、内脏脂肪等级等; · 体围信息:腰围、胸围、臀围、腿围、臂围等; · 体态评。
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