体测仪测体脂率准吗女生

前言:相信不少在健身房训练的小伙伴们都做过体测,其中体测单上面有个数据就是体脂率。那么,这个体脂率就真的那么准确吗?如果没有健身房的仪器怎么办,我们还有什么别的办法吗?今天就给大。

在衡量身体状况最基本的指标中,常出现“体脂率”一词,而在健身房中,检测体脂率更是成为了锻炼前的必选项。那么,体脂率是什么?在什么范围内才算达到健康标准?健身房和市场上常见的体脂率。

36氪最近的消费级迷你体测仪模块——只尺，主打的就是to C的体侧设备，利用肌电信号采集方式，将带有电极接触的设备贴于身体部位，快速测量用户体质数据。设备只有半个手机大小，硬件和app实时联动。只尺测量的指标包括体脂率、肌活力和水分。

实际上,由于人体脂肪分布的复杂性,测量方法和技术的误差,都可能导致实际的体脂率和测量值相去甚远。简单计算或测量的方法,往往准确性堪忧,而精确的测量,则对测量条件要求颇高,殊难两全。

▲左图:虽然生物电阻抗法与双能量线吸收法测量出的男生体脂率的差值平均数与0很接近, 但没吻合。右图:生物电阻抗法会低估大部分女生的体脂率不过话又说回来,虽然“双能量X线吸收法”和。

可惜,这两种方法的使用成本高耗时长,且需要昂贵的设备和高超的测试技术。 你买的体脂秤并不准 既然这两种方法并不能广泛适用于大多数人群,于是体脂秤应运而生。往上一站,体重、体脂率,甚至瘦体重,骨量都能在一秒钟全部算出来。

原因1:电子秤等仪器测量的体脂率并不一定准确目前普通人最常采用的体脂率测量法,主要是使用智能电子秤。无论是家用型的体重秤,还是健身房里的体测仪模块,其原理都是一样,它有一个专业的叫法。

首先他认为1%这个数据是不一定准确的 因为目前球员训练营使用的体脂率测量仪 是有误差的,误差在2.5%—5%之间 ▼ 打开网易新闻 查看精彩图片 也就是说dk的体脂率也许是6%,却被测量成了1。

这个电路会通过人体的肌肉、脂肪等部位,肌肉中含有大量水分,导电能力强,脂肪(脂肪组织)中含水率低,导电能力弱,根据这个闭合电路里电流的强弱得出一个电阻抗数值,再根据测量者的性别、年。

根据上图,大体测算自身的体脂在何区间。 除此之外,大型研究机构有更为精密的仪器,并严格控制测量环境,可获得较为准确的体脂数据,但这并不适用于大众健身锻炼。因此,目前还没有具有普遍。