2.png)
除了日常必要补充的蛋白质和维生素外，人体还需要补充将近70多种微量元素，这些微量元素蕴藏在各种不同的瓜果蔬菜和五谷杂粮中。为了健康，不挑食，多吃水果蔬菜五谷杂粮，少吃油腻煎炸。
牛奶含有人体所需要的全部营养物质，其中大多数营养成分都作用于人的大脑和神经系统。其中蛋白质和氨基酸是构成人脑细胞的主要原料，有助于补充脑动力。此外牛奶中还含有丰富的矿物质和。
合理的饮食结构也可以缓解亚健康的状况，有时候微量元素不仅可以调整人体所需，其实合理搭配更加是养护人体某些部位的协调，特别是可以减少不必要的药填。其实，食物疗法是通过自身的饮。
.png)
