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方法有很多，而其中一种方法就是通过测量你身体的基础代谢率（BMR），然后通过基础代谢率反映出身体年龄。也许你会问，体脂秤App也会显示基础代谢率，它不能反映出身体年龄吗？答案当然。
【体脂率】:体脂率是体内脂肪占总体重的一个比例,一般情况下女性的体脂率比男性要高40%左右,这是胸部上的脂肪,男性的体脂率大于25%,女性大于30%就是肥胖。 减肥为什么要管住嘴,迈开腿?
下面一张体脂秤图片对照表,你可以大概估算一下自己的体脂率是多少? 肌肉跟脂肪属于两种不同的物质,脂肪属于储能物质,体积也会比较大。肌肉的体积比较小,属于耗能组织。这就好比肥肉与瘦。
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