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所以生活当中不要被体重秤上的数字欺骗，体重增加2斤≠长胖2斤，减去2斤体重≠减去2斤脂肪。相对于观察体重体重率，更能反映出你身体的具体状况，它是人体脂肪总重量在人体体重当中所占。
所以，一般我们用BMI来判断一个人是否肥胖，以及肥胖的程度和健康的指数，通常情况下BMI指数越高，肥胖程度越重。（一般不适用于健身人士）体脂率 体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体。
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