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称体重最佳的频率应该是每天一次或者是一周2~3次即可，人体当中70%是水分，他在一天当中波动非常的大，同时受到日常饮食温度环境的影响，所以一天之内波动好几次的体重，增增减减都是正。
低热量减的不一定是脂肪，有可能是糖分、蛋白质。低升糖：减脂的第二个条件（充分条件）肥胖容易导致血糖波动大。低升糖可以让胰岛素分泌降低，缓解胰岛素抵抗和降低新的脂肪合成。富营。
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