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腰围是衡量一个人肥胖程度的重要指标,是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标,该指标和腹部内脏脂肪堆积的相关性优于腰臀比值,腰围是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标。 如何正确测量腰围? 1、被测量者取垂直站立姿势,双足自然分开30cm左右。
大家的结果是怎样的呢,有和小编一样,身体年龄比实际年龄大的吗? 健康真的很重要啊~如果测试结果不理想,平时就要注意饮食,保证睡眠,经常运动哦~ 以上素材皆通过(51健康网)整理发布 特别。
因此大家一定要了解自己的体脂率,而前提就是要学会怎么测体脂率。究竟,怎么测体脂率更准确呢?一起来看下面的介绍。 怎么测体脂率更准确 1、腰臀比:腰臀比,即腰围和臀围的比值,虽然并不可以反映具体体脂率数值,但是却可以反映身体。
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