如何测体脂最准确

要知道同样是120斤,15%的体脂率和25%的体脂率中间起码差着两个小多比的分量。 如果直接和老板说“我想要个测体脂的秤”,他可能觉得我有病,所以这期选题它不就来了吗! 我只是想严谨的和。

看到这里,想必所有小伙伴都了解到了,如果想要准确考量、追踪体型变化,测量体脂率是关键!不过专业的体脂测量仪器价格昂贵,往往只有在专业机构、健身房才有。但不用担心,下面我们将分享给。

现在,市面上能购买到的家用体脂测量设备多为体脂秤,体脂秤采用BI法(生物体电阻阻抗法),所流过人体的电流非常微弱(50KHz500uA)因此没有刺激的感觉,对人体是非常安全的。 不过,在称重之后。

体脂秤是可以在家里测量体重和身体成分的设备，“身体成分”是指体内脂肪、肌肉和水的相对百分比。那么用体脂称测量的数值准确么？下面随着中国经济网生活频道了解下。 体脂称如何工。

运动前后，因为身体水分的多少，测试结果也会大不一样。所以，此方法的误差率相当大，在5%左右，甚至更高。第四，适用人群 生物电阻抗分析(BIA)并不是所有的人都适用，被测试者处于一个。

根据个人的经验,每天称体重,对于控制体重是很有用处的,即使你什么也不锻炼,也会对你有个督促。不过光有体重还不够,还要测脂肪,这样更精准。然后有个美女健身教练告诉我,光脚测脂肪也不。

缺点:不准确,不能作数。 来源:站酷 四.性价比较高的测体脂法 老实说,分析了以上的四种测体脂方法,小编觉得他们都是可行的,可是接下来,小编要隆重向大家介绍一种性价比较高的方法——BMI。

核心提示:体内脂肪含量大概在多少可影响到一个人的体型,如果超过标准体脂率就会形成肥胖,而肥胖容易引发各种慢性疾病,像:三高、心脑血管疾病、脂肪肝等,至少肥胖后发生率要比标准身材更高。那要如何了解自己的体脂率,就要借助一些检测方。

如何计算体脂率? 目前大多数体脂秤采用是生物电阻抗原理,其实并非十分准确。美国国家运动医学推荐采用皮褶钳对上半身四个部位的皮褶厚度进行测试,并使用德尔林公式(Durnin formula)来计。

燕教授温馨提醒：体脂秤上的基础代谢仅供参考，无需太在意。体脂秤测的体脂率为什么不是很准确？体脂秤测体脂率的原理采用了生物电阻抗法，就是通过电流在不同介质中的传播速度（即电阻。